붓기빼는데 최고 단호박 체중감량 요리 5가지 손질 세척법
에어프라이어 알감자버터구이 꿀팁 에어프라이어에 담고 190도에서 20분간 굽습니다. 20분 후 젓가락으로 찔러보니 모두 익었더라고요. 살짝 식혀서 껍질을 모두 벗겨주세요. 그리고 소금과 허브시즈닝, 파슬리를 넣어 섞어줍니다. 이 과정에서 버터를 함께 넣어 주셔도 됩니다. 종이호일을 깔고 버터를 넉넉히 넣어주세요. 알감자를 넣고 170도에서 10분 간 더 구워줍니다. 굽는 중간에 꺼내어 버터와 감자를 잘 섞은 후 다시 구워주세요. 완전한 종이호일 그대로 접시에 담아냅니다.
설거지를 줄이기 위해서죠.치즈와 파슬리 뿌내면 알감자버터구이 완성 알감자버터구이 생각보다. 만드는법 쉽죠.에어프라이어 이용하니 계속 들여다. 볼 필요도 없이손쉽게 만들 수 있어 좋습니다.
고구마 요리, 고구마 치즈 구이
이건 너무나 쉬워서 요리라고 붙이기도 민망하네요. 1. 잘 구워진 고구마를 칼을 이용해서 반으로 잘라주는데, 끝까지 뚝 자르지 않고 14 정도는 남겨둡니다. 뜨거우니 조심 2. 반으로 잘라진 고구마 사이에 치즈를 꾹꾹 선택해 담아 줍니다. 3. 에어프라이어에 넣고 12분정도 돌려주면 고구마 치즈구이 완성 전자레인지에서는 40초1분 정도 만약, 고구마가 다. 식은 상태라면 고구마를 먼저 에프에서 3분정도 데운 후 치즈를 넣고 다시 12분. 다른 분들은 버터도 넣고 꿀도 넣어서 허니버터 치즈 고구마구이를 해 드시는데 저는 오로지 치즈만 넣었어요. 그래도 너무나 고소하고 맛있습니다.
고구마에 손도 안 대던 우리 아들, 이것 맛보더니 자꾸만 해달라 합니다.
채소 손질
에어프라이어에 채소를 함께 굽고, 닭다리살과 함께 곁들여 먹으면 맛있습니다. 냉장고에 있는 구울 수 있는 채소들을 꺼내어 손질해 줍니다. 최근에 들어간 채소는 표고버섯, 참타리 버섯, 애호박, 통마늘, 파, 양파입니다. 종류는 상관없습니다. 단호박, 가지 등도 구우면 맛있습니다. 파는 저의 경험상 반으로 자르는 것보다. 통으로 굽는 게 속이 촉촉해서 더 맛있었습니다. 통마늘의 경우, 굽는 시간에 따라 덜 익을 수 있기에 편마늘로 하는 것도 괜찮습니다.
채소의 경우 소금, 후추 간을 해도 좋습니다. 저는 이번에는 귀찮기도 하고 담백하게 먹고 싶어서 따로 간은 안 했습니다.
채소 함께 굽기
이 상태에서 채소를 깔아주고, 닭다리살을 올려줍니다. 180도에서 10분을 돌려줍니다. 저는 10분 돌리고 상태를 확인하고 조금 부족한 듯하여 3분을 추가로 돌렸습니다. 온도 및 시간 추가 180도, 13분 채소는 너무 오래 익히면 타기도 하고 마르기도 합니다. 본인의 취향과 기기에 맞게 시간, 온도 조절하시길 바랍니다. 결과적으로 180도에서 20분닭다리살 13분닭다리살채소 총 33분 구워줬습니다.
통닭구이 오븐
소스를 바른 통닭을 에어프라이어 오븐에서 구워줍니다. 전 180도 오븐에서 20분간 구워주었어요. 전 에어프라이어 오븐 이용했는데, 온도가 좀 센 편이고, 왼쪽 안이 더 세기가 강하더라고요. 기기마다. 불의 세기가 다르니 직접 구워보며 체크하는 걸 추천해요. 대충 180도에서 200도 사이에서 구우시면 맞습니다. 20분 뒤 더 구워 줄 겁니다.
20분간 잘 구워져 나온 통닭을 뒤집어 준 후 남은 소스를 발라 15분 정도 더 구워줍니다.
에어프라이어 통닭구이 완성
뒤집어서 15분 정도 더 구워 에어프라이어 통닭구이를 완성했습니다. 굽는 동안 냄새도 좋고, 튀기지 않으니 먹을때 부담이 없어 좋더라고요. 통닭구이 만들기 어렵지 않으시죠. 통마늘이나 단호박, 감자, 고구마 같은 뿌리채소를 함께 구워 함께 차려내도 좋습니다. 구운 통닭 그릇에 담아내고, 함께 먹을 것들도 꺼내봅니다. 탄수화물 필요하니 주먹밥도 준비하고, 닭고기 찍어 먹을 소스도 준비합니다. 맥주를 마셔도 좋고, 저처럼 요즘 마시는 식초도 좋고, 매실청도 좋고, 콜라도 좋겠지요. 고기만 먹기에 부담스러우니 샐러드도 함께 준비합니다.
방울토마토와 호두정과도 올려주었어요. 조만간 호두정과 간편하게 제작하는 법도 알려드릴 테니 기대하여 주세요. 완전한 에어프라이어 통닭구이, 닭다리를 주욱 찢어서 양념에 콕 찍어 먹습니다. 전기구이통닭보다. 훨씬 촉촉하니 맛있습니다. 다음엔 냉동닭 말고 냉장 닭으로 만들어 보아야겠습니다. 냉동 닭보다.
자주 묻는 질문
고구마 요리, 고구마 치즈
이건 너무나 쉬워서 요리라고 붙이기도 민망하네요 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
채소 손질
에어프라이어에 채소를 함께 굽고, 닭다리살과 함께 곁들여 먹으면 맛있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
채소 손질
이 상태에서 채소를 깔아주고, 닭다리살을 올려줍니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.